http://aymeric.fort.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Le blog de Aymeric Fort" fr http://fdata.over-blog.net/1/23/75/50/avatar-blog-1009558076-tmpphp2eKy7v.jpeg http://aymeric.fort.over-blog.com/ Thu, 19 Nov 2009 17:04:07 +0100 Thu, 19 Nov 2009 17:04:07 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2010, Aymeric FORT Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://aymeric.fort.over-blog.com/article-30108264-6.html#comment41285818
Bonne continuation et sans blessure off course :-)]]> Thu, 30 Apr 2009 22:35:18 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-30108264-6.html#comment41285818 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40365390
T'accompagner au Marathon de DUBLIN aurait été avec plaisir mais malheureusement mes finances ne me permettent pas une telle excursion pour le moment.Je repartirais sur le MDP pour l'an prochain.Si tu m'envois ton adresse perso,je t'envois le plan d'entraînement que j'ai suivi par courrier.Le plan est sur 8 semaines.PREPARATION pour 16km/h.Il n'est pas de moi mais de mon coach G.MARTIN du VRC92.Tiens moi au courant si tu es interessé.Envois moi ton adresse via mon mail et je m'occupe du reste.Merci pour ton clin d'oeil et tes félicitations sur ton blog c'est SYMPA.
A+
Amitiés
Cosimo

P.S:En reponse à l'un des messages sur le lieu ou je m'entraîne,il s'agit de Paris au stade Paul FABER ds le 17éme arrondissement.]]> Sat, 11 Apr 2009 20:59:25 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40365390 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40325708 Fri, 10 Apr 2009 21:46:35 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40325708 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40325598 .

Si tu veux faire le marathon de Dublin fin octobre, je le fais avec toi, je pense pouvoir descendre sous les 2h40 ( 2h38 ?) avec une bonne préparation ]]> Fri, 10 Apr 2009 21:44:28 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40325598 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40325004
J'éspére que tout va pour le mieux?Quelles sont les nouvelles de ton côtés l'ami?Pour ma part,je viens te faire un p'tit CR du MDP,l'expérience m'a bcp enthousiasmé,c'était vraiment un super moment,je n'ai pas connu le mur tant redouté et globalement le train a été tenu avc aisance jusqu'au km40 sur des bases à 16.17km/h(km40:2H28'25")manque de bol j'ai eu une vilaine crampe entre le km40 et km41,du coup je fais ce km en 8'55"56...un cauchemard,puis je reprends un peu de vitesse pour finir en 2H42'04" en tps officiel.Du km7 au km40 j''étais avec Dominique CHAUVELIER et Laurence KLEIN.C'est rageant mais maintenant je sais que je suis capable de courir à 16km/h sur la distance.
Voilà tu sais tout,là je récupére et je pense réattaquer en mai/juin pour un 10km route.
A+
Amitiés
Cosimo]]> Fri, 10 Apr 2009 21:34:46 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40325004 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40104732 Mon, 06 Apr 2009 16:59:33 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment40104732 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment38766628
J'ai déja fait le marathon de Paris en 2h48. Il n'est pas facile, surtout le final. Ne laisse pas trop d'energie au départ dans la meute ]]> Wed, 11 Mar 2009 19:30:20 +0100 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment38766628 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment38765586
Juste ce petit mot pour te dire que le semi de Paris s'est bien passé.Ds les tps prévus avec aisance.Je realise 1H17'05" au tps officiel et 1H17'00" au tps réel.C'est de bonne augure je pense pour le MDP.J'ai couru sous le dossard d'un ami(587).Allez je te laisse en éspérant que tu te portes bien.
A+
Amitiés
Cosimo]]> Wed, 11 Mar 2009 19:13:25 +0100 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment38765586 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment38562488
Je suis bien content de lire que tes pépins de santé sont derriére toi.J'ai attendu pas mal de tps d'avoir des news de toi avant de revenir sur ton blog.Bref pour moi ce sera une nouvelle année de galéres côté physique.Aprés un 10km de reprise difficile en 33'41 à Paris-Centre au mois d'octobre,je me suis aligné à Boulogne Billancourt pour mon premier semi qui lui s'est déroulé avec une facilité déconcertante en 1h13'55" ...vraiment sans forcer(j'en ai presque honte qd j'écris ça!),ensuite Direction Issy le moulineaux pour la corrida ou j'ai eu une trés grosse défaillance pour le moment inexpliquée alors que j'étais sur des bases à 33'30"...pour finir tel un zombie en 34'43"!Demain,je serais au semi de paris pour un objectif light entre 1h17' et 1h18' ds le cadre de ma préparation pour mon premier marathon ou le but serait de réliser un chrono entre 2H40' et 2h45'.Je te cache pas que la préparation me met un peu sur les rotules mais bon.J'éspére avoir de tes nouvelles assez vite afin que je puisse terminer ce que nous avions commencé à mettre en application avant tes pépins.Ne prends pas de gants si tu ne souhaites pas de mon aide,je ne me vexerais pas!
Allez A+
Amitiés
Cosimo]]> Sat, 07 Mar 2009 19:57:52 +0100 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-27785728-6.html#comment38562488 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-26575617-6.html#comment36096382 Tue, 13 Jan 2009 13:09:55 +0100 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-26575617-6.html#comment36096382 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment31804384 Fri, 03 Oct 2008 08:02:03 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment31804384 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment31785757 Thu, 02 Oct 2008 18:12:20 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment31785757 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-22868811-6.html#comment31398584 Mon, 22 Sep 2008 11:08:09 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-22868811-6.html#comment31398584 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-12769580-6.html#comment30977612 Wed, 10 Sep 2008 08:01:36 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-12769580-6.html#comment30977612 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment30977594 Wed, 10 Sep 2008 08:00:49 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment30977594 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-12769580-6.html#comment30781208 Thu, 04 Sep 2008 07:21:43 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-12769580-6.html#comment30781208 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment30752348 Wed, 03 Sep 2008 10:59:16 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21287336-6.html#comment30752348 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-19491160-6.html#comment29838752 Sun, 03 Aug 2008 23:54:47 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-19491160-6.html#comment29838752 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29396639 Wed, 16 Jul 2008 22:02:46 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29396639 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29390115 Wed, 16 Jul 2008 18:13:47 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29390115 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29349019 Tue, 15 Jul 2008 00:32:42 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29349019 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29345589 Mon, 14 Jul 2008 21:37:31 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29345589 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29344407 Mon, 14 Jul 2008 20:47:22 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29344407 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29343600 Mon, 14 Jul 2008 20:11:51 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29343600 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29193198 Tue, 08 Jul 2008 20:51:26 +0200 http://aymeric.fort.over-blog.com/article-21063677-6.html#comment29193198