phase2

J'en ai fini avec les 200m. J'y reviendrai plus tard lorsque je voudrais rechercher un peu de vitesse. Là je sens que si je cherche à aller plus vite, mon corps ne supportera pas d'aller plus loin. Dès que je dépasse les 22 km/h, les boulons se  détachent et ça secoue dans tous les sens . Ca ne serait pas raisonnable pour l'instant avec 8/10 bons kilos de trop. D'ailleurs, je suis en train d'éclater mes Wave precision

 Je vais désormais accroître progressivement mon temps de maintien de l'effort. J'ai commencé hier avec une série de 10x300. j'y suis allé tout doux car je ressens une certaine fatigue en ce moment.
10x300 moy : 57,6 récup 1'
C'est sur, ce n'est  pas la forme olympique, je me sentais tout mou. Serais-je devenu raisonnable depuis ma blessure au point de courir comme une tortue ?
Pas vraiment, j'ai ruminé ça tout hier et tout ce matin ,  ce soir j'ai couru quelques 400 (x4) pour voir si j'étais devenu un char Leclerc, je voulais en avoir le coeur net. bilan = 1'10-1'11, ça va je suis rassuré, je peux le faire, d'ailleurs je vais le faire jeudi. Objectif les 1'15 de moy sur x10