Avant course
Environ 300 coureurs ont participé à cette montée de La Bastille version 2007.
Le départ est prévu à 15h00 au coeur de la cité Universitaire de Grenoble. Cet horaire inhabituel pour moi pose certains problème d'alimentation. J'opte pour un petit déjeuner normal à 8 h le matin
puis une alimentation de l'effort à 13h00, une poudre que je mélange à de l'eau gout banane chocolat.
Pour être tout à fait honnête, j'ai failli renoncer à cette course. Les sensations étaient très très mauvaises vendredi et samedi matin. A tel point qu'après avoir déjeuné je me suis recouché
et ai dormi à poings fermés jusqu'à 13h00.
Je décide finalement de faire cette course comme une bonne séance d'entrainement.
Le premier problème ? : c'est une course en ligne. je dois donc me rendre au départ depuis chez moi, 40' de footing pour emerger de "ma mollitude".
Je gagne la piscine de Saint Martin d'here ou je prends mon inscription vers 14h10. Encore 50' à attendre, je décide de m'assoir sur un bout d'escalier à attendant. Je tape un brin de causette avec
qlqs coureurs. En effet, j'arbore mon magnifique maillot des Verts de Saint Etienne. On discute du match du soir face à l'OM.
La course
14h40 : je recommence à trottiner et faisant de breves accélérations. Le sensations ne sont pas si mauvaises que ça.
14h55 : je prends place sur la ligne de départ. je me place comme d'habitude en seconde ligne à droite.
15h00 : la course s'élance. Je reste en 20ème position jusqu'au 500m. 2 coureurs ont fait un trou. Je suis dans un peloton de 10 coureurs environ. je reste avec eux jusqu'au km 1, ma montre indique
3'18. Je ne me sens pas si mal que ça finalement. Je décide d'accélerer un peu et me détache progressivement du peloton.
6'30 au km 2, 9'45 au km 3.
3ème en chasse patate
Je cours seul jusqu'au 5ème km environ mais il y a un leger vent de face. Je me retourne, le peloton est à environ 10'' derrière. Je décide de me relever,ça ne sert à rien de courir contre le vent.
j'ai fait trop d'effort seul. Nous courrons ensemble jusqu'au pied de la Bastille. Les sensations sont très bonnes, je ne suis pas fatigué.
La montée de la Bastille s'avére très difficile 285m+ en 3.5 km.
Nous démarrons la montée de la bastille avec le peloton d'une dizaine de coureurs. Je dois dire que physiologiquement, je ne me suis pas entrainé à la cote depuis plusieurs mois. Ca je le savais.
Je le constate rapidement puisque 5 ou 6 coureurs me dépassent progressivement. Je m'accroche, je resiste....lol...mon maillot des verts pèse une tonne, le poids du passé sans doute...non tout
mouillé...il fait chaud et humide
La montée est difficile, je ne peux pas accélérer, je gère tranquillement à mon rythme. De nombreux spectateurs nous encouragent sur le parcours, c'est plaisant. Ma petite chérie est bien sur là
pour m'encourager avec son gros gros bidon (6ème mois).( la vidéo arrive)
Il y a un passage d'escaliers terribles à franchir.
Je retrouve mon rythme
Je maintiens désormais ma position. j'arrive néanmoins à franchir un coureur dans le dernier kilomètre du parcours. Je retrouve des couleurs, j'aurais pu continuer à monter sur ce
rythme plusieurs km sans aucun doute parce que je vais de mieux en mieux. C'est vrai que sur des trails d'une trentaine de km je monte plutot bien mais pas lorsque c'est trop violent.
L'arrivée est déjà là
Je reviens sur d'autres coureurs mais la ligne d'arrivée est déjà là.
Je finis 8ème en 38'20.
Félicitations au vainqueur en 35'35.
Bilan :
Ce fut une course très bizarre en trois périodes. Une première très roulante 6km ou je me sens bien, j'aurais pu continuer à ce rythme sur un 10k classique.
Ensuite un changement de rythme avec la montée, transition que je n'ai pas supporté.
Un final ou je reprends progressivement des couleurs,un 15km m'aurait parfaitement convenu.
Je finis à 45' du 3ème, autant dire que les écarts sont infimes, je prends bien sur 45' en 3.5 km mais c'est sans regret.
Je suis assez satisfait de ma course compte tenu de mon état de forme du moment.
Tactiquement, j'ai bien sur mal joué le coup car j'ai consenti beaucoup d'effort seul sur le plat en " chasse patate" mais le but était finalement de faire une bonne séance d'entrainement.
La plupart des coureurs connaissaient le parcours. Ceci doit être un avantage considérable dans la gestion des efforts. Je dis donc à l'année prochaine.
Merci aux bénévoles et à l'organisation très pro de la course...ça change du semi de Lyon
Une des raisons pour laquelle, j'ai
fais un petit break était aussi de passer un peu plus de temps avec la future maman. L'heureux évènement étant attendu pour noel
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